这个问题问得非常好！我们知道，血液是在我们血管和心脏里，不断流动着的一种红色液体。

【资料图】

在正常情况下，我们身体里的血液总量，大约是我们体重的8%左右。

例如一个体重为50公斤的成年人，全身大约有4000毫升血液，通常成人一次献血量在200到400毫升。

我国公民义务献血，一般分为献全血和献成分血，其中献全血的www.nfysw.com间隔时间要达到6个月；而献成分血（指献血小板）的间隔时间，要达到半个月。

大部分献血者，在献血后2-3周内，血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平；适当的献血，能够促进骨髓中红细胞的新陈代谢，促进红细胞造血功能。

那么，义务献血对身体有没有影响呢？

如果能够严格遵守献血前后的注意事项，那么，就可以把义务献血对身体的影响降到最低。

严格遵守献血前后的注意事项

1.献血前后，应当保持充足的睡眠，心情愉快，尤其是献血当天应适当休息；献血以后的2-3天内，不要做强烈运动，但可以正常工作和生活。

2.献血以后要适当增加营养，尤其以增加造血所必需的食物为主。

例如有利于造血的成分为蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。其中含有叶酸较多的食物有猪肝、猪肾、牛肉等。

而含有维生素B12 较多的食物有动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

此外，适当补充蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴饮暴食。多补充水分，补充营养不要过量，避免饮酒

3.要保护好穿刺部位，因为穿刺部位止血后，不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。

4.个人活动要适度，献血后当天，不要进行高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等。

5.献血后，如有任何感觉明显不适或者异常，应当及时联系采血工作人员。

义务献血可能给身体带来的影响

尽管我们的身体，可以耐受合理容量的失血，但是对于一些体质虚弱的人，还是可能导致一些不适的症状，最常见的有以下2种症状。

1.疲乏现象:部分体质虚弱的献血者，在捐血之后，身体很可能会出现疲乏感，这与献血后身体因急性嗜血，导致的供血减少有关。

有的献血者，还可能会出现想睡觉、身体无力等症状；不过，只要本身没有器质性疾病，那么，这种疲乏感，一般不会持续很久，通常在几天或一周左右，就会慢慢消失。

2.低热症状:部分献血者，献血以后，可能会有低热的表现，一般都是属于功能性发热，和献血的应激反应有一定关系。

只要注意休息，多吃点营养丰富的食物，这种低热症状很快就会消失。

总结:只要严格遵守献血前后的注意事项，对我们身体的影响就会非常小。对于一些体质虚弱或休息不足的人，献血以后可能会有疲乏或者低热现象产生，而且这些症状都是暂时的，通过卧床休息，多饮水，加强营养，很快就可以恢复。

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