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1、这不是养生那么简单。

2、这是内丹术的范畴，必须出家修行。

3、为长生久视成仙之法路。

4、必须内有真师度化入道，容明师教导。

5、需性命双修，静字为要。

6、坐忘调息，不动一念。

7、十二时辰不起一邪念，做得无漏。

8、若无明师指导自己轻举妄动，一不小心必然走火入魔。

9、看看《修真九要》。

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